Сомнолог: Хронический недосып лишает Россию миллионов рабочих часов

Более 60% россиян страдают от нарушений сна, что напрямую снижает производительность труда и увеличивает риск аварий. Об этом рассказал профессор Эдуард Якупов.

По словам специалиста, хроническая бессонница (длящаяся более трех месяцев) перестала быть частной проблемой — это социальный феномен. Люди с недосыпом теряют скорость реакции и способность принимать решения. Ученый проводит пугающую аналогию: человек, который не спал ночь, по когнитивным функциям сопоставим с выпившим.

Особенно опасен дефицит сна для врачей, водителей и диспетчеров. Главная угроза — иллюзия адаптации: через пару недель мозг «привыкает» работать плохо, и человек ошибочно считает, что приспособился к графику.

Источник: Газета.Ru

В контент лист
0

Рекомендуемые материалы

Алексей Данилов
Снижение стресса через игровые форматы во время мировой турбулентности

В феврале 2026 аналитики подвели итоги прошлого года: оборот онлайн-площадок, связанных с играми, вырос в России на 9%, а количество платежей — на 19%. Рынок игровых механик уверенно растет, и главный драйвер этого роста — не только развлечение, но и бизнес: 75% россиян в возрасте от 14 лет играют в видеоигры с той или иной периодичностью, а 33% делают это ежедневно. Одновременно с этим исследование Аналитического центра НАФИ фиксирует тревожную динамику: 57% россиян чувствуют себя спокойно лишь от случая к случаю или очень редко, а каждый пятый (20%) признался, что часто испытывает стресс на работе. Хроническое напряжение стало корпоративной нормой: 42% работающих россиян к концу 2025 года назвали эмоциональное выгорание главным страхом, а 68% жалуются на постоянную усталость.