Сомнолог: Хронический недосып лишает Россию миллионов рабочих часов
Более 60% россиян страдают от нарушений сна, что напрямую снижает производительность труда и увеличивает риск аварий. Об этом рассказал профессор Эдуард Якупов.
По словам специалиста, хроническая бессонница (длящаяся более трех месяцев) перестала быть частной проблемой — это социальный феномен. Люди с недосыпом теряют скорость реакции и способность принимать решения. Ученый проводит пугающую аналогию: человек, который не спал ночь, по когнитивным функциям сопоставим с выпившим.
Особенно опасен дефицит сна для врачей, водителей и диспетчеров. Главная угроза — иллюзия адаптации: через пару недель мозг «привыкает» работать плохо, и человек ошибочно считает, что приспособился к графику.
Источник: Газета.Ru